Warsztaty „Spokojna Głowa na Maturze” – Jak Radzić Sobie ze Stresem Egzaminacyjnym

Wielu maturzystów przed najważniejszym egzaminem w życiu zmaga się z ogromnym stresem i napięciem. Strach przed nieznanym, presja otoczenia, chęć osiągnięcia jak najlepszych wyników – to tylko niektóre z emocji, które mogą paraliżować i utrudniać koncentrację. Aby pomóc młodym ludziom w lepszym radzeniu sobie z tymi wyzwaniami,
w naszej szkole zorganizowane zostały warsztaty pod tytułem „ Spokojna Głowa na Maturze czyli jak radzić sobie ze stresem egzaminacyjnym”.

            Celem warsztatów było przedstawienie prostych i skutecznych technik, które pomogą maturzystom opanować stres, poprawić koncentrację i lepiej przygotować się do egzaminu maturalnego. Spotkanie przeprowadzili dr Daniel Szostak i dr inż. Elżbieta Ociepa-Kicińska,   wykładowcy z Uniwersytetu Szczecińskiego,  którzy od lat wspierają uczniów w zarządzaniu stresem i przygotowaniach do różnych egzaminów.

            Warsztaty odbyły się w atmosferze otwartości i zaufania, gdzie uczniowie mieli możliwość podzielenia się swoimi obawami i uzyskać praktyczne porady, które mogą wykorzystać w okresie przed maturą. Podczas spotkania uczestnicy mieli okazję zapoznać się
z różnorodnymi technikami radzenia sobie ze stresem, które pozwolą im nie tylko lepiej zorganizować czas nauki, ale także utrzymać wewnętrzny spokój w trakcie egzaminu.

Eksperci przekazali kilka technik radzenia sobie ze stresem, m. in. ćwiczenia oddechowe, trening uważności, zarządzanie czasem czy pozytywne nastawienie.

Na koniec warsztatów przedstawiciele Uniwersytetu Szczecińskiego udzielili maturzystom szeregu praktycznych wskazówek, które mogą wprowadzić w życie już teraz, aby poczuć się bardziej pewnie i spokojnie podczas przygotowań do matury.

            Warsztaty „Spokojna Glowa na Maturze” były doskonałą okazją, aby maturzyści poznali sprawdzone metody radzenia sobie ze stresem i dowiedzieli się, jak  z większą pewnością siebie i ze spokojem, przygotować się do egzaminu maturalnego. Dzięki prostym, ale skutecznym technikom, młodzież zyskała narzędzia, które pomogą im zachować spokój, koncentrację i pewność siebie w trakcie przygotowań oraz samego egzaminu.

Jesteśmy przekonani, że zdobyta wiedza pomoże naszym uczniom nie tylko na maturze, ale także w innych życiowych sytuacjach, które wymagają zarządzania stresem i emocjami.

                                                                                               Magdalena Krupa-Dubij